Solutions pour maitriser ou arrêter les règles abondantes

Les règles sont abondantes lorsque les saignements sont importants ou qu’ils durent plus de 7 jours. Certains remèdes maison peuvent aider à réduire les saignements et à gérer d’autres symptômes. Pour certaines personnes, les médecins peuvent recommander des médicaments ou une intervention chirurgicale.

Le nom médical d’un flux menstruel abondant est ménorragie. Une personne souffrant de ménorragie peut avoir besoin de changer ses serviettes ou tampons hygiéniques toutes les heures pendant plusieurs heures d’affilée. Des caillots de sang peuvent apparaître régulièrement dans le flux menstruel.

Des règles abondantes peuvent interrompre la vie d’une personne et avoir des conséquences sur son organisme. Une femme peut se sentir très fatiguée et ressentir continuellement des douleurs et des crampes. Chez certaines femmes, les règles abondantes entraînent des pertes de sang trop importantes et provoquent de l’anémie (manque de fer).

Toute personne souffrant de ménorragie doit consulter un médecin pour identifier toute cause sous-jacente.

Outre la collaboration avec un médecin, certains remèdes maison et dispositifs de soutien peuvent contribuer à réduire les symptômes et à faciliter la gestion des règles abondantes.

Un nouveau mode de vie

Utiliser une coupe menstruelle

Une femme qui utilise une coupe menstruelle peut avoir besoin de la changer moins qu’une serviette ou un tampon.

Les coupes menstruelles sont de petites coupelles en silicone qui se placent à l’intérieur du vagin et recueillent le sang des règles dans le canal vaginal. Bien que l’utilisation d’une coupe menstruelle ne réduise pas le flux, elle peut aider à réduire à minima les trajets vers la salle de bain.

Les coupes menstruelles recueillent généralement plus de sang que les tampons ou les serviettes hygiéniques, de sorte qu’une femme peut avoir besoin de vider sa coupe moins souvent qu’elle n’aurait besoin de changer une serviette hygiénique ou un tampon.

Les coupes menstruelles peuvent être achetées en ligne.

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Essayez un coussin chauffant

Les coussins chauffants peuvent aider à réduire les symptômes courants des règles, tels que la douleur et les crampes. En effet, la chaleur du coussin chauffant peut détendre les muscles concernés.

Les coussins chauffants peuvent également être achetés en ligne.

Porter une culotte menstruelle au lit

Les sous-vêtements absorbants, appelés culottes d’époque, attrapent le sang comme un tampon.

Dormir dans cette culotte peut être plus confortable que dormir avec une serviette, et une personne peut se réveiller moins souvent pendant la nuit.

Les culottes de menstruation peuvent être achetées en ligne.

Reposez-vous bien

Le corps a besoin d’énergie pour restaurer le sang qu’il perd lors d’un flux menstruel abondant. Il est important de prendre du temps pour se reposer autant que possible, et cela peut aider à prévenir la fatigue.

Activité physique

L’exercice physique aide certaines femmes à faire face à la ménorragie. Par exemple, des activités telles que le yoga peuvent aider à réduire le stress qui y est associé.

Régime alimentaire et compléments

Fer
Une personne qui a des règles abondantes perd beaucoup de sang, et avec lui, beaucoup de fer. L’organisme utilise le fer pour créer de nouvelles cellules sanguines.

La prise d’un supplément de fer peut aider à garantir qu’il y a suffisamment de globules rouges dans l’organisme. Cela peut aider à prévenir l’anémie, une condition qui implique un manque de globules rouges.

Il peut également être utile de consommer des aliments plus riches en fer, notamment des viandes, des légumineuses et des légumes à feuilles sombres.

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La vitamine C
Le corps n’absorbe pas facilement le fer, mais la vitamine C peut aider.

Prendre des suppléments de vitamine C ou manger des aliments riches en vitamine C – comme les agrumes – en même temps qu’un supplément de fer peut aider à prévenir une carence en fer.

Hydratation
Les règles abondantes font perdre au corps beaucoup d’eau, ainsi que du sang et du fer. Le fait de reconstituer cette eau en restant hydraté peut favoriser la santé générale et les niveaux d’énergie.

Remèdes à base de plantes
Certaines données préliminaires suggèrent que certains remèdes à base de plantes peuvent aider en cas de saignements menstruels abondants.

Les suivants peuvent réduire la durée des règles et les pertes de sang abondantes :

  • capsules de gingembre
  • sirop de myrte
  • capsules de fleurs de grenade
  • Toutefois, il faut davantage de preuves médicales et les chercheurs ont demandé que d’autres essais soient effectués pour confirmer leurs conclusions.
  • Règles abondantes : explications possibles
  • Divers facteurs peuvent provoquer des règles abondantes.

Lorsqu’une des règles sont particulièrement abondantes, cela peut être dû à des fluctuations soudaines des niveaux d’hormones qui ont provoqué des changements dans le système de reproduction.

Lorsque les règles sont régulièrement abondantes, la cause peut en être :

  • les hormones ou les glandes qui les produisent
  • les moyens de contraception, tel que le stérilet
  • certains médicaments, tels que l’aspirine
  • les fibromes ou polypes utérins
  • grossesse ectopique
  • perte de grossesse récente
  • maladie inflammatoire pelvienne
  • trouble de la fonction plaquettaire
  • la maladie de von Willebrand
  • des excroissances cancéreuses dans l’utérus ou le col de l’utérus
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Les troubles affectant le foie, les reins ou la thyroïde peuvent également entraîner des saignements importants.

Quand consulter un médecin ?

Un complément en fer peut aider à garantir que l’organisme dispose de suffisamment de globules rouges.

Toute personne souffrant de ménorragie – saignements menstruels abondants – doit consulter un médecin. Cette définition inclut les règles qui durent plus de 7 jours.

Le médecin posera des questions sur votre état de santé général et sur vos menstruations, et il pourra vous prescrire des examens supplémentaires pour diagnostiquer tout problème sous-jacent.

Lorsqu’un problème de santé est responsable de règles abondantes, plusieurs traitements sont disponibles.