10 accessoires de gym indispensables pour faire du sport à la maison

Même avec le confinement, on ne renonce pas à son summer body ! Il est encore temps de se remettre en forme et d’aménager un petit espace propice aux activités physiques. Voici 10 accessoires de gym indispensables pour faire du sport à la maison.

Vous voulez vous entraîner plus souvent, mais n’avez pas d’équipements ? Plus d’excuses ! Ces indispensables de gym vous aideront à transpirer chez vous. Choisissez parmi notre top 10 d’accessoires de gym (poids, ballons, tapis de yoga, et bien plus encore) pour créer un espace fitness à domicile qui vous convienne.

1. Poids chevilles/poignets 

Un peu de poids fait beaucoup. Les poids ajoutent entre 500 gr et 3 kg de poids supplémentaire à chaque bras (ou cheville) pour un peu plus de résistance à l’exercice quotidien. 

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2. Bandes TRX

Lorsqu’ils sont ancrés au mur ou à une porte solide, les bandes TRX deviennent un système d’entraînement complet qui vous aide à développer vos muscles tout en perfectionnant votre posture et votre alignement. Vous pouvez varier le degré de difficulté en modifiant l’angle de votre corps. 

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3. Corde à sauter 

Saviez-vous qu’une étude a montré que 10 minutes de corde à sauter peuvent équivaloir à 30 minutes de jogging ? A défaut d’avoir un tapis de course ou de courir à l’extérieur, pensez à la corde à sauter. 

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4. Bandes de résistance

Vous voulez des fesses plus rondes ? Placez une des bandes de résistance autour de vos cuisses, chevilles ou genoux pendant les squats, les ponts ou mouvements latéraux, pour aider à réveiller les fessiers.

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5. Haltères

Ce kit d’haltères C.P. SPORTS est un équipement d’entraînement flexible pour la maison. Les haltères sont un outil idéal pour tous les exercices de musculation, afin que vous puissiez vous entraîner efficacement. Facile à utiliser grâce aux différents poids et au mode de fermeture pratique en forme d’étoile. Il permet de sculpter votre corps et de développer vos muscles et votre force.

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6. Kettlebell

Des levées de terre à une jambe au saut, un kettlebell permet un ensemble de mouvements de force dans un espace limité. 

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7. Ballon d’exercice

Le ballon d’exercice met votre posture à l’épreuve tout en vous obligeant à faire travailler vos muscles centraux. De plus, c’est un excellent outil pour s’étirer.

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8. Step

Trente ans plus tard, le step règne toujours en maître. Voici pourquoi : Vous pouvez l’utiliser pour des exercices cardio et explosifs, pour faire avancer les mouvements ou les rendre plus faciles, ou simplement comme un banc.

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9. Tapis de yoga

Que vous vous déplaciez dans une séquence de yoga ou que vous vous étiriez simplement après un entraînement difficile, un tapis rembourré est un must.

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10. Disques d’exercice

Les disques améliorent les exercices classiques de musculation tels que les fentes, les abdos et les tout autre exercice en créant un défi de stabilité plus important lorsque vous glissez sur les surfaces. Ce disque à double face est optimisé pour vous permettre de glisser sur des surfaces en bois dur et sur des tapis.

ACHETER DES DISQUES D’EXERCICE

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